Cara Belajar Kyukpa Taekwondo
pertanyaan?
untuk belajar kyu pa kayak gini dimulai dgn latihan apa, mohon pencerahanya para master & sabuem nim ... terima kasih
jawaban :
1. Berlatih bertahap. Misalkan 1 papan dulu. Jika sudah bisa naikan menjadi 2,3,4 dsb.dan Untuk latihan penunjang bisa dengan PUSH UP memakai 2 kepalan.
2. pernapasan,
seperti narik nafas panjang dari hidung, lalu tahan 5 detik, lalu buang
dari mulut pelan pelan, dan dilatih/dilakukan berkelipatan hitungan tahan
nafasnya.. Latihan pernapasan juga menunjang stamina dan fisik termasuk power.
0 komentar:
Posting Komentar