Program Pelatihan Taekwondo Poomsae 2012

Program Pelatihan Taekwondo Poomsae 2012

Tujuan:

* Untuk mengembangkan atlet Poomsae Poomsae untuk kompetisi elit menurut pedoman kompetisi Poomsae WTF.

* Untuk mengembangkan program yang akan memastikan bahwa atlet elit dapat terus memperbaiki dan belajar dari atlet lainnya dan pelatih

* Untuk mengembangkan kekompakan tim

* Untuk mengembangkan sebuah program yang dapat tumbuh dan berkembang sesuai dengan kebutuhan atlet

* Untuk mengembangkan tim untuk berbagai acara termasuk mens tim, tim womens, pasangan campuran, dll

kurikulum:

Pelajari sistem penilaian seperti yang dijelaskan oleh Peraturan Kompetisi Poomsae WTF dan

Interpretasi.

A. Akurasi

1. Para curriculuum utama membutuhkan atlet untuk menyadari semua standar Poomsae untuk wajib mereka 1 dan 2 wajib poomsaes.

a. Tangan teknik dasar dan sikap yang akan dilakukan dengan benar dan konsisten.

b. Memahami definisi sikap (dan nama korea mereka).

c. Memahami definisi teknik tangan dasar (dan nama korea mereka).

d. Memahami definisi menendang (dan nama korea mereka)

Kebutuhan untuk memahami kosakata Korea hanya hadir sehingga siapa saja yang ingin mengambil kursus Poomsae melalui WTF, Patu, atau Kanada Taekwondo akan mengerti lebih baik apa teknik masing-masing. Juga, banyak literatur tentang WTF Poomsae menggunakan nama Korea untuk masing-masing teknik. Atlet, pelatih dan wasit akan memiliki keuntungan mengetahui kosakata Korea untuk teknik dasar, sikap dan tendangan.

2. Untuk memahami pemotongan umum diberikan untuk masing-masing Poomsaes

a. Mayor pemotongan. Berdasarkan aturan baru adalah hukuman 0,3 poin (7,5%) untuk setiap kesalahan.

* Tidak kembali ke tempat aslinya. Atlet yang diizinkan untuk menyelesaikan Poomsae mereka dalam satu jarak kaki mereka sendiri panjang jauh dari posisi semula awal. Catatan: Ada waktu luang ekstra yang diberikan dalam kembali ke tempat tentang Keumgang Poomsae (hingga 2 meter di depan) dan Jitae Poomsae (sampai

Ia'itu 2 kaki belakang).

* Salah sikap. yakni sikap yang salah terlihat.

* Salah tangan. Benar teknik, tangan yang salah.

* Salah tinggi teknik. Rendah, menengah, tinggi.

* Salah teknik.

* Hilang atau Ditambahkan gerakan.

* Hilang atau Ditambahkan kihaps.

* Hilang atau Ditambahkan gerakan menghentak.

* Salah keselarasan mata.

* Mayor kehilangan keseimbangan. Dua atau lebih hop untuk mengoreksi keseimbangan, atau mendarat seperti di hakdari seogi

* Salah kaki bergerak selama masa transisi. (termasuk Paro).


b. Kecil pemotongan. Menurut pedoman baru adalah 0,1 poin pengurangan untuk setiap kejadian dan sampai 0,2 mungkin dikurangi per gerak (0,1 untuk kesalahan tubuh bagian atas, 0,1 untuk tubuh bagian bawah atau kesalahan sikap).

* Umum presentasi. Termasuk Charyot, Kyung-Net, panjang Dobok, Panjang Belt, rambut, dll (ini bukan persyaratan akurasi tetapi disertakan sehingga orang tahu bahwa mereka ditandai berdasarkan presentasi).

* Pivots pada tumit dan bukan bola kaki sesuai kebutuhan.

* Benar Sikap, tetapi ukuran dan bentuk yang salah. Termasuk posisi batang tubuh, menekuk kaki, distribusi berat dll

* Waktu teknik tangan dan sikap jadi tidak disinkronkan.

* Benar Teknik, penempatan tangan yang salah. Termasuk ketinggian teknik, kiri / kanan keselarasan, sudut lengan, tangan sabuk dll

* Transisi menunjukkan pusat gravitasi bergerak naik turun.

* Transisi menunjukkan kaki menyapu ke luar.

* Transisi menunjukkan menyeret kaki.

* Lengan Kontra tidak digunakan.

* Bent pergelangan tangan pada teknik tangan kecuali sawit (batangson) blok, pemogokan.

* Salah setup untuk gerakan tangan.

* Salah tangan atau bentuk tinju.

* Pivots terjadi dalam dua gerakan.

* Tangan Setup harus dalam bentuk yang sama dengan tangan jadi. Contoh blok tengah tidak dapat memulai terbuka dan dekat dengan tangan mengepal. Lengan counter untuk sonnal mokchigi (pisau memotong tangan) tidak harus mulai membuka tangan.

* Kicks tidak memiliki kisaran yang tepat.

* Kicks tidak memiliki bentuk kaki yang tepat.

* Salah bahu / pinggul keselarasan selama tangan atau teknik menendang.

* Langkah setup Kecil (langkah ayam) untuk iseng

* Kecil kehilangan keseimbangan. Bergoyang-goyang, hop kecil untuk mengoreksi keseimbangan, termasuk melakukan tendangan.

B. Presentasi SkorPresentasi sekarang mewakili 60% dari total poin mungkin. Nilai dipecah menjadi tiga kategori:1. Kecepatan dan Power"Kemampuan untuk melakukan Poomsae harus dievaluasi pada apakah gerakan dilakukan sesuai dengan karakteristik gerakan yang bersangkutan, misalnya, apakah teknik menyerang seperti Jireugi, Chagi, dllterbaik dilakukan, apakah gerakan ini disajikan dengan lembut mulai dan dengan keseimbangan yang sempurna antara kecepatan dan kekuatan memanfaatkan berat badan maksimum, dan apakah gerakan khusus dilakukan perlahan-lahansengaja, dll(Contoh 1) Pengurangan titik harus dilakukan jika kekuatan terlalu banyak terungkap di awal gerakan karena memperlambat gerakan pada titik yang paling penting dari gerakan.(Contoh 2) Pengurangan titik harus dilakukan jika salah satu melebih-lebihkan gerakan untuk mendorong gerakan berikutnya atau memanfaatkan reaksi tubuh untuk mengekspresikan kekuasaan. "- WTF Poomsae Revisi Aturan dan Interpretasi (Oktober 2011)Berdasarkan aturan baru, presentasi telah berubah sehingga keseimbangan, kelembutan, berbagai gerakan semua termasuk dalam aspek presentasi. Tubuh berlebihan memutar untuk setup teknik, teknik dimulai dengan kekakuan terlalu banyak dll akan dianggap pengurangan.2. Pengendalian Daya, Kecepatan dan Rhythm"(Penjelasan # 5) Pengendalian daya, kecepatan dan irama (skor 2,0)Pengendalian daya berarti kekuatan terkuat ditunjukkan pada saat yang paling kritis dari gerakan melalui kecepatan dan kelembutan.Pengendalian kecepatan berarti koneksi yang tepat antara tindakan dan perubahan Rhythm kecepatan berarti tindakan yang berulang menurut menetapkan aturan dan panjang catatan, dan aliran listrik.(Contoh # 1) Terlalu banyak kekuasaan membuat gerakan terlihat kaku dari awal. Poin akan dikurangi jika kecepatan, kekuatan dan ritme disajikan dengan tidak ada perubahan dari awal sampai akhir garis gerakan.(Contoh # 2) Poin dikurangkan dalam kasus tindakan kaku berasal dari tubuh kaku:. Sebuah awal yang kuat membuatnya sulit untuk mempercepat, sehingga memperlambat aksi pada titik kritis dari gerakan "- WTF Poomsae Revisi Aturan dan Interpretasi (Oktober 2011)Kontrol kekuasaan dan kontrol kecepatan yang ditunjukkan oleh pemahaman yang baik tentang kelembutan (relaksasi / ketegangan) dan santai untuk gerakan eksplosif. Memahami gerakan lambat, waktu dan transisi terkait dengan tempo. Kami akan menggunakan Dunia Poomsae Championships sebagai pedoman untuk memahami tempo dan waktu.3. Ekspresi Energi"(Penjelasan # 6) Ekspresi energi (skor 2,0)Apakah tindakan disajikan dengan kualitas dan martabat yang berasal dari penguasaan energi: ukuran tindakan tubuh, konsentrasi, keberanian, ketajaman, kepercayaan, dll sesuai dengan karakteristik dari tindakan PoomsaePenglihatan, kihap (berteriak), sikap, kostum, kepercayaan, dll semua melalui tindakan-tindakan Poomsae berdasarkan fisik pemain dan karakteristik harus dievaluasi.(Contoh # 1) Poin akan dikurangkan jika tindakan tidak jelas, tindakan menghubungkan tidak cukup besar untuk fisik pemain, kinerja dibuat dalam irama yang sama sepanjang waktu tanpa kualitas dan martabat, dan penglihatan, kihap, kepercayaan diri, dll tidak dinyatakan sempurna. "- WTF Poomsae Revisi Aturan dan Interpretasi (Oktober 2011)Ekspresi energi termasuk kihap, keseimbangan, postur, dan intensitas mata. Gerakan cairan dan konsentrasi yang baik juga termasuk dalam aspek presentasi.CATATAN: Mengenai pedoman penilaian presentasi baru. Tak satu pun dari wasit Poomsae ATA telah mengambil WTF IR saja Poomsae penyegaran yang telah memberikan instruksi yang jelas tentang cara mencetak presentasi bawahini baru pedoman. Dengan demikian, ada beberapa ambiguitas tentang bagaimana nilai akan diberikan. Seiring dengan bertambahnya Poomsae yang IR yang telah mengambil kursus, kita akan mendapatkan ide yang lebih jelas tentang bagaimana nilai akan diberikan atau dikurangi

Sponsor

Jual Peralatan Taekwondo Lengkap

Klik Gambar di bawah ini